В смешанном формате (очно и онлайн) участники занятия поделились, как они понимают и переживают прокрастинацию. В ходе обсуждения также была рассмотрена и позитивная функция этого чувства.
«Мы привыкли воспринимать прокрастинацию как нечто плохое, с чем обязательно нужно бороться. А тем временем она может охранять нас от перегрузок, указывать на болезненное состояние или сообщать, что мы занимаемся чем-то не тем», — подытожили психологи.
Прежде, чем решить, как справляться со своим «пассивным» настроением, необходимо попытаться понять это состояние и разобраться в неочевидных причинах его возникновения. В рамках воркшопа студенты с помощью психологов выяснили, как отслеживать и восстанавливать свой уровень энергии, как организовывать свой отдых так, чтобы действительно восполнить свои силы. Также участникам мероприятия объяснили, что примирить «хочу» и «надо» можно через определение ценностей, а не принуждение. Кроме того, эксперты рассказали студентам, как избежать самообесценивания и постоянного чувства вины за отдых, а также каким образом проработать этапы преодоления страха перед поставленными задачами.
Психологическая служба РГГУ благодарит участников встречи за искренний интерес, вовлечённость и активность, а также приглашает всех желающих на следующие мероприятия! Следите за анонсами службы в Телеграме, Вконтакте и на сайте РГГУ.
