Участники обсудили, с чем у них ассоциируется агрессия, когда они могут ее проживать, а когда агрессия становится опасной, для чего она нужна, что она защищает.
Студенты исследовали свою агрессию с помощью рисунка животного. Далее психологи рассказали о видах агрессии и предложили подобрать подходящие слова к своим рисункам.
При поддержке психологов студенты пробовали проживать агрессию с помощью тела - топали, били подушки, рвали бумагу и исполнили "Злобный танец", чтобы снять напряжение.
Затем участники тренировались доносить свои чувства до адресата конструктивно, чтобы не просто безрезультатно злиться, а что-то изменить в отношениях или ситуации.
«Главное, что мы хотели донести в этом тренинге - если ты испытываешь агрессию, это не делает тебя плохим человеком. Эта эмоция, как и любая другая, - наш друг и союзник, прекрасный инструмент, который нужно осваивать, чтобы жить в гармонии с собой и другими людьми», - отмечают авторы тренинга.
Психологическая служба РГГУ благодарит студентов за активное участие в тренинге. О новых тренингах и занятиях в клинической и тематической группах будет объявлено дополнительно.
Следите за нашими новостями и объявлениями на странице Психологической службы на сайте РГГУ и в группах ВКОНТАКТЕ. Напоминаем Вам, что в летние каникулы служба продолжает свою работу. Вы можете записываться на индивидуальные консультации, которые проводятся очно и дистанционно.
Психологическая служба РГГУ
