Институт психологии
06.03.2025
Мастер-класс «Капсула времени»: студенты психологи создавали открытки-послания
28 февраля в 429 аудитории 6 корпуса состоялся уникальный мастер-класс «Капсула времени», организованный Сообществом ПСД «Ресурс» совместно со Студсоветом ИП. Мероприятие собрало студентов, интересующихся самопознанием и творчеством, и позволило каждому участнику заглянуть в будущее через создание открытки-послания самому себе.
Лекционная часть мастер-класса была посвящена эффективным методикам постановки целей и планирования. Участники узнали, как использовать метод SMART для формулирования четких и достижимых целей, а также познакомились с техниками из АСТ (терапия принятия и ответственности) и ДБТ (Диалектическая Поведенческая Терапия), которые помогают лучше понимать свои эмоции и управлять ими.
Особое внимание было уделено важности стратегического планирования: как разбивать большие цели на маленькие шаги и создавать конкретные планы действий. Это позволяет не только видеть ясную картину своего пути, но и достигать успеха постепенно, шаг за шагом.
Практическая часть мастер-класса предоставила возможность применить полученные знания на практике. Участники использовали цветные картон, бумагу, стикеры и другие материалы, чтобы создать уникальные открытки, отражающие их личные стремления и мечты. Этот процесс стал не только творческим, но и терапевтическим, помогая лучше осознать свои желания и цели.
Завершением мастер-класса стал уютный сладкий стол с печеньем, конфетами и чаем, который добавил тепла и дружелюбной атмосферы мероприятию. Участники смогли обменяться впечатлениями, обсудить свои работы и просто насладиться моментом общения.
Мастер-класс «Капсула времени» стал отличным примером того, как сочетание теории и практики может привести к глубоким личным открытиям и вдохновению на новые свершения.
Если вы интересуетесь подобными событиями, следите за нашими анонсами и присоединяйтесь к следующим встречам!
Фотографии с мастер-класса: https://vk.com/album-218966545_306308506
