Частой причиной эмоционального выгорания, прокрастинации, повышенной тревожности и разочарования в учебе у студентов является неверная постановка целей — нереалистичных, абстрактных или не соответствующих их актуальным ценностям.
Тренинг призван через когнитивную, телесную и эмоциональную сферы помочь осознать свои ценности и на их основе сформулировать четкие цели. Когда точно знаешь, к чему идешь, путь становится радостнее и проще.
Участники тренинга активно обсуждали, как понять, что это та самая цель, и что делать, если при мысли о ней возникает лишь апатия и раздражение. Пробовали переформулировать свои цели и учились ориентироваться на свои чувства (которые и являются маячками, указывающими на ценности).
В конце студенты закрепили на коллажах ресурсные образы и состояния, которые отражают их актуальные ценности. Без спокойствия, новых вопросов и векторов для саморазвития не ушел никто!
Психологическая служба РГГУ благодарит всех участников тренинга!
За анонсами новых мероприятий можно следить в группе Психологическая служба РГГУ ВКонтакте, на сайте и в социальных сетях РГГУ.
